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Simulateur commotion cérébrale gratuit

Le diagnostic est difficile, y compris pour un médecin. C'est précisément pour cela que la décision qui compte n'en demande aucun : elle repose sur le doute, et le doute suffit.

Votre situation

Cette page ne propose aucun test d'évaluation et ne reproduit aucun score : le tri se fait sur le terrain, et la décision ne dépend pas d'un résultat chiffré.

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  • Rien ne quitte votre appareil

Urgences immédiates devant une perte de connaissance, des convulsions, des vomissements répétés, une confusion qui s'aggrave, un comportement anormal ou une somnolence inhabituelle. Et en cas de suspicion d'atteinte du cou ou du dos, ne déplacez pas le sportif : seuls des secouristes formés doivent le sortir.

En cas de doute, on sort. Et on ne revient pas dans la journée.

Le retrait est immédiat et définitif dès la suspicion — même sans certitude, même si le sportif dit que ça va, même à l'entraînement. Le principe de précaution s'applique à toute suspicion, pas aux seuls cas évidents.

Qui peut décider de la sortie
L'encadrementun entraîneur, un éducateur, un secouriste — un simple doute suffit
L'arbitreil peut l'exiger sans avis médical
Le sportif lui-mêmesa propre crainte est un motif recevable, et c'est rarement dit

Pourquoi une règle aussi large ? Parce que la sortie protège de deux choses à la fois : des blessures que provoquerait un sportif dont les réflexes sont altérés, et surtout d'un second choc sur un cerveau qui n'a pas récupéré. C'est ce second choc, pas le premier, qui fait la gravité du sujet.

Le repos prolongé n'est pas la réponse

Après la phase de repos initiale, la reprise est fortement encouragée

C'est un point qui a changé et que beaucoup ignorent encore : on ne soigne pas une commotion en restant enfermé dans le noir pendant des semaines. Ce qu'il faut, c'est une reprise progressive et encadrée — pas une reprise brutale, pas une immobilité prolongée.

Des paliers d'au moins 24 heuresOn ne passe au suivant qu'après avoir vérifié, à la fin du palier en cours, que les symptômes ne sont pas revenus.
Six paliers successifsDu repos relatif à la reprise avec contact, selon le consensus international retenu par les fédérations.
Si les symptômes reviennentOn interrompt le palier en cours et on réessaie vingt-quatre heures plus tard — on ne « passe pas outre ».
Un avis médical avant le retour au contactLa reprise en compétition suppose une validation médicale, et les délais varient selon les sports.
Les délais imposés dépendent de la fédération et du sport. À titre d'exemple, en rugby, une première commotion impose une dizaine de jours chez un joueur majeur et trois semaines chez un mineur, avec des délais allongés en cas de commotions répétées. C'est le règlement de votre discipline qui fait foi.

Chez un mineur, l'école passe avant le terrain

Le protocole de reprise du sport ne démarre que si le retour en classe s'est bien passé.

C'est une règle spécifique aux moins de dix-huit ans, et elle surprend souvent les familles. La logique est pourtant simple : la concentration en cours est un test de récupération avant d'être une obligation scolaire. Un adolescent qui ne tient pas une journée de classe n'est pas prêt à reprendre l'entraînement, quelle que soit son envie — et les délais qui lui sont imposés sont par ailleurs plus longs que ceux d'un adulte.

Les jours qui suivent

  • Un avis médical est recommandé dans tous les cas, même si les symptômes ont complètement disparu.
  • Trois signes imposent les urgences : un changement de comportement, l'apparition de nouveaux signes, et une somnolence inhabituelle. Ils se surveillent par l'entourage, pas par l'intéressé.
  • Ces consignes se donnent aussi aux proches, pas seulement au sportif : quelqu'un qui sort d'une commotion n'est pas le mieux placé pour juger de son propre état.
  • Les maux de tête, les nausées et la sensation de brouillard peuvent apparaître avec plusieurs heures de décalage — l'absence de symptôme immédiat n'écarte rien.
  • Une commotion antérieure change les seuils. Les antécédents allongent les délais et abaissent le seuil de prudence, et c'est une information à donner au médecin.
  • La règle vaut à l'entraînement comme en match. C'est souvent à l'entraînement qu'on la contourne, faute de protocole officiel — alors qu'il n'y a aucune raison physiologique de le faire.

Questions fréquentes

Faut-il être sûr avant de faire sortir quelqu'un ?

Non, et c'est tout l'intérêt de la règle : le doute suffit. Une suspicion — même née d'une simple impression de l'entraîneur, ou de l'inquiétude du sportif lui-même — impose un retrait immédiat et définitif. Le diagnostic n'est pas toujours facile, y compris pour un médecin, c'est précisément pourquoi la décision de sortie ne demande aucune compétence médicale. L'arbitre peut d'ailleurs l'exiger sans avis médical.

Et si les symptômes disparaissent en quelques minutes ?

La règle ne change pas : aucune reprise le jour même. Une amélioration rapide est fréquente et ne dit rien de ce qui se passe ensuite ; elle est même l'une des raisons pour lesquelles on remet des sportifs sur le terrain alors qu'il ne faudrait pas. Le risque principal n'est pas le premier choc — c'est le second, reçu sur un cerveau qui n'a pas récupéré.

Faut-il consulter si tout est rentré dans l'ordre ?

Oui. Un avis médical est recommandé dans tous les cas de commotion ou de suspicion, même sans symptôme persistant. Et dans les jours qui suivent, l'entourage doit surveiller trois choses : un changement de comportement, l'apparition de nouveaux signes, et une somnolence inhabituelle. L'un de ces trois éléments impose un passage aux urgences, sans attendre le rendez-vous prévu.

Faut-il se reposer longtemps ?

Contrairement à une idée répandue, non. Après une phase de repos initiale, la reprise d'activité est fortement encouragée — mais progressive. Elle se fait par paliers d'au moins vingt-quatre heures, en vérifiant à la fin de chacun que les symptômes ne reviennent pas. S'ils reviennent, on interrompt le palier en cours et on réessaie vingt-quatre heures plus tard. Le repos prolongé n'est pas la bonne réponse ; la progression encadrée l'est.

Un mineur suit-il les mêmes règles ?

Non, elles sont plus strictes, et sur un point qui surprend : chez un sportif de moins de dix-huit ans, on ne démarre le protocole de reprise du sport que si le retour aux activités scolaires s'est passé sans difficulté. Autrement dit, la classe passe avant le terrain — parce que la concentration en cours est un test de récupération avant d'être une obligation. Les délais imposés sont par ailleurs plus longs.

Règle principale
Toute suspicion — y compris un simple doute de l'encadrement ou une crainte du sportif — impose un retrait immédiat et définitif du jeu, en match comme à l'entraînement
Décision de sortie
Ne requiert aucune compétence médicale ; l'arbitre peut l'exiger sans avis médical
Jour de l'accident
Aucune reprise d'activité le jour même, même en cas de disparition des symptômes
Atteinte cervicale suspectée
Sortie du terrain uniquement par des secouristes formés
Reprise
Après la phase de repos initiale, la reprise est fortement encouragée mais progressive : paliers d'au moins vingt-quatre heures, six paliers successifs, retour en arrière si les symptômes réapparaissent
Moins de 18 ans
Le protocole de reprise sportive ne démarre que si le retour aux activités scolaires s'est passé sans difficulté ; délais imposés plus longs
Surveillance
Changement de comportement, nouveaux signes ou somnolence imposent un passage aux urgences ; avis médical recommandé dans tous les cas
Ce que cette page ne fait pas
Elle ne propose aucun test d'évaluation, ne reproduit aucun score et ne remplace ni le protocole de votre fédération ni l'avis médical
Publié le
11 septembre 2026
Prochaine révision
mars 2027
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Avis. Page informative. Le protocole applicable est celui de votre fédération ; en cas de doute sur le terrain, la conduite ne se discute pas — on sort.

Mis à jour le 11 septembre 2026.