Calculatrices santé
gratuites et sans inscription

Calculatrice FFMI Le FFMI, sa normalisation à 1,80 m, et la décomposition exacte de l'IMC en part maigre et Calculer → Calculatrice IMC Calculez votre IMC et lisez-le avec le tour de taille, qui apporte ce que l'IMC ne voit pa Calculer → Calculatrice Plis Cutanés Masse grasse par la méthode des plis cutanés, avec les deux étapes affichées : plis vers d Calculer → IMC de l'Enfant et Courbe de Corpulence Calcul de l'IMC de l'enfant, et pourquoi cette page ne le classe pas : les courbes françai Calculer → Masse Grasse Estimation du taux de masse grasse par la méthode US Navy, affichée avec sa marge d'erreur Calculer → Masse Maigre Trois formules cliniques comparées, avec le graphique qui montre celle de James décrocher Calculer → Poids Corporel Ajusté (PCA) Le poids ajusté utilisé en pharmacocinétique, avec le graphique du facteur de correction : Calculer → Poids Idéal Quatre formules comparées côte à côte — et l'écart entre elles, qui est l'information prin Calculer → Rapport Taille-Hanches (RTH) Calcul du rapport taille-hanches avec les seuils de l'OMS, et le graphique qui montre sa f Calculer → Rapport Tour de Taille / Taille Un seul seuil pour tout le monde, contrairement au tour de taille seul qui change selon la Calculer → Somatotype de Heath-Carter Le somatotype anthropométrique avec sa somatocarte. Trois chiffres, pas une catégorie — et Calculer → Surface Corporelle Quatre formules de surface corporelle comparées, avec le graphique de leur écart selon le Calculer → Taille Adulte Prévue La taille cible génétique calculée à partir de celle des parents, affichée avec sa fourche Calculer →

Besoins Caloriques (DEJ) Dépense énergétique journalière par deux méthodes : le niveau d'activité physique heure pa Calculer → Caféine 400 mg par jour selon l'EFSA, 200 mg par prise. Mais l'heure compte autant que la quantité Calculer → Calcium Calcium affiché et calcium réellement absorbé, comparés à la référence française de 950 mg Calculer → Calculatrice d'Hydratation Les 2,5 L de référence désignent l'eau totale, aliments compris — pas l'eau à boire. Ce qu Calculer → Charge Glycémique Charge glycémique d'un repas à partir des étiquettes françaises, en grammes pour 100 g. Av Calculer → Convertisseur de Portions Courantes Cuillère, verre, bol et louche convertis en grammes par la densité, avec l'écart rase-bomb Calculer → Dépense par Activité (MET) Calories dépensées pendant une activité, en distinguant le brut du net. Une part de ce que Calculer → Fer La France ne suit pas la valeur unique de l'EFSA : l'Anses retient 11 mg pour 80 % des fem Calculer → Fibres L'Anses retient 30 g de fibres par jour. En France, seuls 13 % des adultes atteignent 25 g Calculer → Jeûne intermittent Sur 99 essais et plus de 6500 adultes, le jeûne intermittent équivaut à une restriction ca Calculer → La règle des 7700 kcal par kilo, et pourquoi elle se trompe La règle des 7700 kcal par kilo prédit une ligne droite. Le corps suit une courbe qui s'ap Calculer → Macronutriments Protéines, lipides et glucides en grammes, dans les fourchettes de l'Anses. Avec ce que le Calculer → Métabolisme de Base (MB) Le métabolisme de base par quatre équations, et le graphique qui explique pourquoi il dépe Calculer → Nutri-Score Depuis mars 2025, deux algorithmes Nutri-Score coexistent en rayon en France. Cet outil vé Calculer → Protéines Le total journalier ne suffit pas : la synthèse musculaire répond à un seuil par repas, pl Calculer → Répartition des repas Manger plus souvent n'accélère pas le métabolisme. Mais la part prise le soir plutôt que l Calculer → Sel La France vise 8 g par jour chez l'homme, l'OMS 5 g. Et le pain pèse à lui seul autant que Calculer → Sucres La même journée compte trois fois : total de l'étiquette, base Anses hors lactose, sucres Calculer → Verres Standard et Repères Alcool Les repères français de 2017 comportent trois règles simultanées : 10 verres par semaine, Calculer → Vitamine D Combien de mois par an votre peau ne fabrique rien, selon votre latitude en France. Et pou Calculer →

Arrêt cardiaque Les trois gestes dans l'ordre, pourquoi un défibrillateur ne peut pas se tromper, et ce qu Calculer → Automesure Tensionnelle Le protocole vient de changer : l'ESC 2024 remplace la règle des 3 par le 2-2-3. La raison Calculer → Classification de la Tension 138/88 est sous le seuil au cabinet et au-dessus en automesure. Et 132/84 est hypertensif Calculer → Fibrillation atriale Pourquoi le pouls sert à suspecter mais jamais à conclure, ce que change une montre connec Calculer → Fréquence Cardiaque Maximale 220 moins l'âge est la formule la plus connue et la moins fiable. Mais changer de formule Calculer → Fréquence Cardiaque au Repos 60 à 100, ou 50 à 90 ? Les deux conventions circulent, et elles ne classent pas les mêmes Calculer → Reconnaître un AVC Les trois gestes qui reconnaissent un AVC en vingt secondes, pourquoi des symptômes qui di Calculer → Risque Cardiovasculaire Le SCORE2 exige une prise de sang, une calibration par pays et un médecin pour l'interprét Calculer → Récupération Cardiaque Le fameux « moins de 12 battements » vient d'un protocole précis. Debout après un tapis, l Calculer → Tensiomètre Validé Sur plus de 5 000 tensiomètres marqués CE, environ 551 sont validés cliniquement. Le CE at Calculer → Zones de Fréquence Cardiaque Le pourcentage de FC maximale et la méthode de Karvonen donnent des zones différentes pour Calculer →

Alcool et grossesse Pourquoi il n'existe pas de seuil, ce que mesure l'écart entre connaître le repère et croi Calculer → Calendrier de Grossesse Le texte réglementaire dit « quatorze premières semaines de la grossesse ». Selon la lectu Calculer → Congé Maternité Cet outil calcule vos dates de congé maternité, y compris le report du prénatal, et intègr Calculer → Dépistage de la Trisomie 21 Un risque dit élevé ne signifie pas trisomie 21 : dans une étude française, moins de 9 % d Calculer → Médicaments et grossesse Pourquoi arrêter seule un traitement est un risque au même titre que l'automédication, l'i Calculer → Prise de Poids et Grossesse Le bébé ne représente qu'environ un tiers du gain. Cette page montre la répartition et les Calculer → Terme de Grossesse Trois conventions se superposent sur une même date : SA contre SG, 40 SA contre 41 SA, et Calculer → Toxoplasmose Pourquoi la transmission directe par le chat est exceptionnelle, pourquoi les légumes crus Calculer →

Bronchiolite du nourrisson Pourquoi la kinésithérapie respiratoire n'est plus recommandée, pourquoi les sirops sont c Calculer → Calendrier Vaccinal de l'Enfant Trois sources donnent trois nombres différents, et deux dates sont couramment confondues. Calculer → Courbes de Croissance Les courbes du carnet de santé ont changé en 2018 : à 10 ans, la médiane des filles est pa Calculer → Diversification Alimentaire On conseillait d'attendre 3 ans pour l'arachide ; on recommande aujourd'hui de l'introduir Calculer → Fièvre de l'Enfant La HAS écrit que l'objectif du traitement est la suppression de l'inconfort et non la norm Calculer → Gastro-entérite de l'enfant Le traitement tient dans un sachet, et trois erreurs courantes l'annulent. Avec la mesure Calculer → Otite de l'enfant Pourquoi la décision dépend d'un signe que vous ne pouvez pas voir, ce que dit la règle de Calculer → Sommeil du Nourrisson Sur 631 emballages de couches vendus en Europe, une part très élevée des images contredit Calculer →

Apnée du sommeil Pourquoi aucun symptôme ne permet de conclure, ce que dit vraiment la réglementation du pe Calculer → Chronotype et Jetlag Social Le chronotype ne se mesure pas par un questionnaire de personnalité mais par le milieu de Calculer → Cycles de Sommeil L'Inserm situe un cycle entre 60 et 120 minutes. Cette incertitude se multiplie à chaque c Calculer → Dette de Sommeil La dette de sommeil ne se mesure pas contre les 7 à 9 heures recommandées, mais contre vot Calculer → Durée de Sommeil Hebdomadaire Un adulte devrait atteindre 49 heures de sommeil par semaine. Mais deux semaines identique Calculer → Décalage Horaire La lumière avance ou retarde l'horloge selon qu'elle arrive après ou avant le minimum de t Calculer → Heure de Coucher La plupart des calculatrices d'heure de coucher supposent qu'on s'endort instantanément. E Calculer → Insomnie chronique Les gestes qui soulagent le soir sont ceux qui installent le problème. Et le traitement re Calculer → Mélatonine La même molécule est un complément alimentaire en dessous de 2 mg et un médicament sur ord Calculer → Sieste L'Inserm décrit une sieste type de 15 à 20 minutes. Les Français en font en moyenne 50 — s Calculer → Travail de Nuit et Horaires Postés L'Anses classe les effets du travail de nuit en trois niveaux : avérés, probables, possibl Calculer → Écrans et Sommeil Les écrans perturbent le sommeil par quatre voies distinctes. Le mode nuit n'en corrige qu Calculer →

1RM À 5 répétitions, les six formules s'écartent de 5 kg. À 20, de 77 kg — près de la moitié d Calculer → Activité Physique et Sédentarité Faire du sport ne compense pas les longues heures assises : l'Anses traite la sédentarité Calculer → Allure de Course Le même écart d'exposant change une prédiction de 1 min 46 sur 5 km et de 37 minutes sur m Calculer → Charge d'Entraînement Selon que la semaine en cours entre ou non dans la moyenne de référence, un tiers des situ Calculer → Commotion cérébrale Pourquoi la sortie est immédiate et définitive même sans certitude, pourquoi il n'y a aucu Calculer → Dépense Énergétique à l'Effort L'écart entre dépense brute et dépense nette vaut toujours la même chose en calories, mais Calculer → Hydratation à l'Effort Boire trop a tué des marathoniens et la consigne s'est inversée au milieu des années 2000. Calculer → VO2max VMA × 3,5 et la formule de Léger donnent le même résultat vers 10 km/h. À 18 km/h, elles s Calculer →

Acide urique et goutte Pourquoi l'uricémie peut être normale pendant une crise et élevée sans jamais en provoquer Calculer → Cholestérol et LDL Le LDL n'a pas de valeur normale unique : la cible dépend du risque cardiovasculaire. Un r Calculer → DFG Estimé Sur 2280 situations testées, 7 % placent le DFG des deux côtés du seuil de 60 selon la for Calculer → Dosage de vitamine D Pourquoi le remboursement est limité à six indications, pourquoi une supplémentation peut Calculer → Faux Positifs Un test 99 % sensible et 99 % spécifique appliqué à une maladie touchant 1 personne sur 10 Calculer → Ferritine et fer Quel examen demander pour chercher une carence en fer, pourquoi le fer sérique isolé n'app Calculer → HbA1c et glycémie Pourquoi la France diagnostique le diabète sur la glycémie à jeun et non sur l'HbA1c, ce q Calculer → Prise de Sang à Jeun Faut-il être à jeun pour un bilan lipidique ? En 2026, des sites français répondent l'inve Calculer → TSH et thyroïde Pourquoi la TSH varie à l'inverse de la thyroïde, ce que veut dire prescrire « en cascade Calculer → Valeurs de Référence Un intervalle de référence contient 95 % des personnes en bonne santé : 5 % en sortent par Calculer →

Allergie aux pollens Où consulter l'indice pollen depuis que l'ancien service a cessé, comment distinguer une a Calculer → Anaphylaxie Pourquoi il ne faut jamais verticaliser une personne en réaction allergique grave, pourquo Calculer → Arrêt du tabac Paquets-années, aides remboursées et qui peut prescrire. Depuis 2019 les substituts nicoti Calculer → Canicule et vigilance Les quatre niveaux de Vigilance, ce que « canicule » veut dire exactement dans le disposit Calculer → Crise convulsive Pourquoi on ne met jamais rien dans la bouche, pourquoi immobiliser ne sert à rien, quand Calculer → Fracture Pourquoi il ne faut jamais chercher à remettre en place, ce qu'il faut surveiller aux extr Calculer → Hémorragie Comprimer, allonger, alerter : l'ordre qui compte, pourquoi le garrot fait peur à tort, et Calculer → Indice SPF Le SPF est mesuré avec 2 mg/cm² de crème. Une étude de terrain a mesuré 0,79 mg/cm² appliq Calculer → Intoxication Pourquoi faire vomir et donner du lait aggravent, ce qu'il faut réunir avant d'appeler, et Calculer → Monoxyde de Carbone Le monoxyde de carbone donne lieu à de nombreux faux diagnostics de grippe. Le signe qui d Calculer → Noyade Pourquoi une noyade ne fait ni bruit ni éclaboussures, ce que le mythe des trois heures ap Calculer → Personne inconsciente La séquence complète devant quelqu'un qui ne répond pas, le piège du gasp qui fait confond Calculer → Radon En zone à potentiel significatif, plus de 10 % des bâtiments dépassent le niveau de référe Calculer → Repères Alcool Les repères français fixent un maximum de 10 verres standard par semaine. L'Assurance Mala Calculer → Étouffement La première décision n'est pas comment intervenir, mais s'il faut intervenir. Avec le prot Calculer →

Directives Anticipées Depuis 2016, les directives anticipées s'imposent au médecin, sauf dans deux cas précis. L Calculer → Don d'organes Le consentement présumé, le registre national des refus, et ce qui se passe réellement si Calculer → Don du sang Les critères ont été assouplis trois fois depuis 2022, et les anciennes versions circulent Calculer → Dépistage des IST Ce qui a changé depuis 2024, la différence entre confidentiel et anonyme, et le délai qui Calculer → Dépistages Organisés Les trois programmes visent des personnes sans symptôme et à risque moyen. En dehors de ce Calculer → Espérance de Vie Un homme de 65 ans peut espérer vivre encore 19,7 ans, soit jusqu'à 84,7 ans — 4,4 ans de Calculer → Qui appeler 15, 18, 112, 114, 116 117 : ce que chacun couvre, pourquoi le 116 117 ne répond pas en jou Calculer → Vaccins de l'adulte Les âges de rappel du calendrier 2026, ce qui a changé cette année, et le principe qui évi Calculer →

Antibiotiques Pourquoi la plupart des maux de gorge ne relèvent pas d'un antibiotique, ce que le pharmac Calculer → Automédication Depuis janvier 2020, paracétamol et anti-inflammatoires ne sont plus en libre accès en pha Calculer → Conduite et pictogrammes Pourquoi le niveau 1 dépend de vous et le niveau 2 de la molécule, pourquoi un comprimé pr Calculer → Date de Péremption La date garantit un médicament scellé jusqu'au dernier jour du mois indiqué. Une fois ouve Calculer → Déclarer un Effet Indésirable Les patients peuvent déclarer directement depuis juin 2011. La déclaration peut être faite Calculer → Générique et Princeps L'intervalle 80-125 % s'applique à l'intervalle de confiance du rapport des moyennes, pas Calculer → Oubli de prise Pourquoi la « règle des deux heures » n'en est pas une, où se trouve le délai qui vous con Calculer → Pénurie et ruptures Les leviers réglementaires dont dispose votre pharmacien, la liste publique des ruptures, Calculer →

100 % santé Ce que le reste à charge zéro couvre vraiment en optique, dentaire et audiologie, la condi Calculer → ALD Le 100 % de l'ALD porte sur la base de remboursement, pas sur la somme facturée, et seulem Calculer → Accès au Dossier Médical 8 jours, ou 2 mois au-delà de cinq ans : ce sont des plafonds. Mais la loi prévoit aussi u Calculer → Mon Espace Santé La création est automatique sauf opposition dans les 6 semaines. Et la même règle revient Calculer → Parcours de Soins Hors parcours, la Sécurité sociale passe de 70 % à 30 %. Mais la mutuelle, elle, ne bouge Calculer → Personne de confiance La différence avec la personne à prévenir, la règle qui fait primer son témoignage sur tou Calculer → Proche aidant Le congé, l'allocation et le répit ne sont pas la même chose : trois règles, trois guichet Calculer → Refus de soins Un délai anormalement long, une réorientation répétée sans raison médicale ou le non-respe Calculer →

Accident du travail Le vôtre n'est pas sanctionné mais conditionne tout le reste ; celui de l'employeur exclut Calculer → Arrêt de Travail La carence concerne les indemnités de la Sécurité sociale, pas le maintien de votre salair Calculer → Bruit au travail Les trois valeurs d'exposition du Code du travail, ce que chacune déclenche, et la distinc Calculer → Burn-out et Reconnaissance Le burn-out ne figure dans aucun tableau : sa reconnaissance suppose un taux d'au moins 25 Calculer → Droit de retrait Se tromper n'est pas une faute si le motif était raisonnable. Les deux conditions, l'absen Calculer → Inaptitude et Reclassement 15 jours pour contester l'avis, un mois avant la reprise du salaire, douze mois pour conte Calculer → Médecine du Travail Ce qui remonte à l'employeur : une conclusion, sans aucune mention médicale. Et toutes les Calculer → TMS Entre la présomption des tableaux et la voie hors tableau à 25 %, il existe une troisième Calculer →

Acné Pourquoi laver trois fois par jour peut créer une acné, pourquoi les recommandations franç Calculer → Brûlure Refroidir à l'eau tempérée et pas glacée, ce qu'il ne faut surtout pas appliquer, et le pa Calculer → Dermocorticoïdes La crainte porte sur l'excès ; la cause documentée d'échec est la sous-utilisation. Et une Calculer → Grains de Beauté et ABCDE Le mélanome apparaît le plus souvent sur une peau initialement saine. Surveiller ses grain Calculer → Médicaments et Soleil Phototoxicité et photoallergie s'opposent presque en tout : délai, aspect, localisation. E Calculer → Piqûre de tique Ce qu'il faut faire et surtout ne pas faire devant une tique fixée, pourquoi aucune prise Calculer → Poux de tête Pourquoi on ne traite que ceux qui en ont, pourquoi l'école n'exclut pas, et pourquoi les Calculer → Verrues Deux tiers disparaissent seules en deux ans, la moitié seulement guérit après traitement. Calculer →